{"id":161806,"date":"2025-04-27T00:00:00","date_gmt":"2025-04-26T18:30:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-06T19:33:54","modified_gmt":"2026-09-06T14:03:54","slug":"pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/","title":{"rendered":"K\u0105piele le\u015bne: nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywem natury na umys\u0142 i cia\u0142o"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142<\/strong><\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele le\u015bne, w japo\u0144skiej tradycji znane jako \u201eshinrin-yoku\u201d. To uwa\u017cne zanurzenie w naturze oferuje niezwyk\u0142e korzy\u015bci uzdrawiaj\u0105ce, kt\u00f3re doskonale uzupe\u0142niaj\u0105 staro\u017cytn\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 zapisan\u0105 w <a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/palm-leaf-readings\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odczytach z li\u015bci palmowych<\/a>. G\u0142\u0119bokie po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy terapi\u0105 le\u015bn\u0105 a tradycyjnymi praktykami li\u015bci palmowych tworzy fascynuj\u0105cy pomost mi\u0119dzy leczniczymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami natury a ponadczasow\u0105 wiedz\u0105.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u015acie\u017cka natury do g\u0142\u0119bszych wgl\u0105d\u00f3w z li\u015bci palmowych<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Staro\u017cytni Rishis, kt\u00f3rzy stworzyli odczyty zachowane na li\u015bciach palmowych \u2013 dost\u0119pne dzi\u015b jako <a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/palm-leaf-readings\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odczyty Nadi<\/a> \u2013 \u017cyli w bliskiej relacji z natur\u0105. Cho\u0107 nie mo\u017cemy mie\u0107 ca\u0142kowitej pewno\u015bci, dlaczego wybrali w\u0142a\u015bnie li\u015bcie palmowe, niezwykle ciekawe jest to, \u017ce ci m\u0119drcy, sp\u0119dzaj\u0105cy wiele czasu w lasach, wybrali naturalne materia\u0142y dla swej \u015bwi\u0119tej m\u0105dro\u015bci. Tradycja manuskrypt\u00f3w z li\u015bci palmowych mia\u0142a zalety praktyczne \u2013 li\u015bcie by\u0142y trwa\u0142e i \u015bwietnie nadawa\u0142y si\u0119 do pisania \u2013 ale by\u0107 mo\u017ce ci m\u0119drcy czuli tak\u017ce g\u0142\u0119bsz\u0105 wi\u0119\u017a z naturalnymi materia\u0142ami.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Staro\u017cytne teksty sugeruj\u0105, \u017ce rishis cz\u0119sto wybierali li\u015bcie palmowe w okre\u015blonych porach roku, kiedy zawiera\u0142y one optymaln\u0105 energi\u0119. Nast\u0119pnie przetwarzali je przy u\u017cyciu naturalnych element\u00f3w \u2013 \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego, piasku i preparat\u00f3w zio\u0142owych \u2013 aby stworzy\u0107 manuskrypty, kt\u00f3re przetrwaj\u0105 stulecia. Ta relacja z naturalnymi materia\u0142ami odzwierciedla\u0142a \u015bwiatopogl\u0105d, w kt\u00f3rym wszystko w naturze nios\u0142o ze sob\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci energetyczne mog\u0105ce wzmocni\u0107 zapisywan\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Korzy\u015bci biofilne: jak natura uzdrawia ludzki organizm<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3\u0142czesne badania przekszta\u0142ci\u0142y k\u0105piele le\u015bne z praktyki duchowej w sprawdzon\u0105 terapi\u0119 o mierzalnych korzy\u015bciach:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zwi\u0105zki chemiczne drzew nam pomagaj\u0105:<\/strong> Drzewa uwalniaj\u0105 pachn\u0105ce zwi\u0105zki zwane fitoncydami, kt\u00f3re wdychane obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi, redukuj\u0105 hormony stresu i uruchamiaj\u0105 nasz\u0105 reakcj\u0119 relaksacyjn\u0105. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2793341\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr Qing Li z Nippon Medical School odkry\u0142 w swoich badaniach<\/a>, \u017ce efekty te mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 nawet do 30 dni \u2013 podobnie jak wgl\u0105dy dotycz\u0105ce poprzednich wciele\u0144 rozwijaj\u0105 si\u0119 stopniowo w czasie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fitoncydy uwalniane przez drzewa pierwotnie powsta\u0142y jako ich naturalny system obronny przed owadami i bakteriami. Kiedy ludzie wdychaj\u0105 te zwi\u0105zki, nasze cia\u0142a reaguj\u0105 w niezwyk\u0142y spos\u00f3b. Ci\u015bnienie krwi zazwyczaj spada o 5\u20137 punkt\u00f3w ju\u017c po 30 minutach sp\u0119dzonych w lesie. Poziom kortyzolu, naszego g\u0142\u00f3wnego hormonu stresu, spada nawet o 12,4% w por\u00f3wnaniu z czasem sp\u0119dzonym w \u015brodowisku miejskim.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wzmocnienie proces\u00f3w poznawczych dzi\u0119ki ekoterapii<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Korzy\u015bci dla m\u00f3zgu:<\/strong> Natura daje naszemu uk\u0142adowi uwagi szans\u0119 na odpoczynek. \u015arodowisko miejskie zmusza m\u00f3zg do ci\u0105g\u0142ego filtrowania bod\u017ac\u00f3w, wywo\u0142uj\u0105c to, co naukowcy nazywaj\u0105 \u201ezm\u0119czeniem uwag\u0105 kierowan\u0105\u201d. Z kolei natura zapewnia \u201e\u0142agodn\u0105 fascynacj\u0119\u201d, kt\u00f3ra umo\u017cliwia regeneracj\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania pokazuj\u0105, \u017ce zaledwie 20 minut w naturze poprawia koncentracj\u0119 nawet o 20%, a umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w o prawie 50% \u2013 to jasno\u015b\u0107 umys\u0142u podobna do tej, jakiej ludzie szukaj\u0105 w poradach astrologicznych. Skany m\u00f3zgu wykazuj\u0105 zwi\u0119kszon\u0105 aktywno\u015b\u0107 w obszarach zwi\u0105zanych z empati\u0105 i regulacj\u0105 emocjonaln\u0105 po kontakcie z lasem, co sugeruje, \u017ce natura pomaga \u0142\u0105czy\u0107 my\u015blenie logiczne z intuicyjnym.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wzmocnienie odporno\u015bci:<\/strong> Kluczowe badanie wykaza\u0142o, \u017ce po trzech dniach w lesie liczba kom\u00f3rek NK (natural killer, zwalczaj\u0105cych nowotwory) wzros\u0142a u ludzi o 56%, a korzy\u015bci utrzymywa\u0142y si\u0119 przez ponad miesi\u0105c. Doskonale wpisuje si\u0119 to w holistyczne podej\u015bcie do zdrowia ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Rishis-in-Forest.png\" alt=\"Rishis in Forest\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Staro\u017cytni m\u0119drcy: pierwsi praktycy k\u0105pieli le\u015bnych<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rishis, kt\u00f3rzy stworzyli przepowiednie zawarte w odczytach przeznaczenia, nie byli po prostu powierzchownie zwi\u0105zani z natur\u0105 \u2013 byli jej oddanymi uczniami. Praktykowali to, co mogliby\u015bmy nazwa\u0107 \u201eekstremalnymi k\u0105pielami le\u015bnymi\u201d, cz\u0119sto \u017cyj\u0105c przez dekady w le\u015bnych a\u015bramach, gdzie dostrajali si\u0119 do rytm\u00f3w natury. To le\u015bne \u017cycie nie tylko zapewnia\u0142o im niezwyk\u0142e zdrowie, ale tak\u017ce otwiera\u0142o ich kana\u0142y intuicyjne, umo\u017cliwiaj\u0105c dost\u0119p do kosmicznych informacji, kt\u00f3re zapisywali.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Staro\u017cytne teksty opisuj\u0105, jak owi Rishis przestrzegali okre\u015blonych codziennych rytua\u0142\u00f3w powi\u0105zanych z cyklami natury. Wstawali przed \u015bwitem, aby medytowa\u0107 o wschodzie s\u0142o\u0144ca, wiedz\u0105c, \u017ce ten czas przej\u015bcia oferuje zwi\u0119kszon\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na subtelne energie. Ich dieta sk\u0142ada\u0142a si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z dar\u00f3w lasu, zbieranych z szacunkiem i \u015bwiadomo\u015bci\u0105 leczniczych<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">w\u0142a\u015bciwo\u015bci ro\u015blin. Nawet ich wzorce snu pod\u0105\u017ca\u0142y za naturalnymi cyklami \u015bwiat\u0142a, a praktyki medytacyjne by\u0142y dopasowane do okre\u015blonych ruch\u00f3w planetarnych.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Spacery na \u0142onie natury w odczytach z li\u015bci palmowych<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co ciekawe, odczyty z li\u015bci palmowych cz\u0119sto zalecaj\u0105 <a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/remedies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spacery na \u0142onie natury jako remedia<\/a>. Nie s\u0105 to zwyk\u0142e, og\u00f3lne sugestie \u2013 to precyzyjne zalecenia energetyczne, zakorzenione w staro\u017cytnym rozumieniu tego, jak natura resetuje nasz\u0105 energi\u0119. Rishis wiedzieli, \u017ce czas sp\u0119dzony w lesie potrafi usun\u0105\u0107 blokady karmiczne, zresetowa\u0107 pola energetyczne zaburzone przez nowoczesny styl \u017cycia, zwi\u0119kszy\u0107 podatno\u015b\u0107 na kosmiczne prowadzenie i wyciszy\u0107 szum umys\u0142u.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-meditating-in-nature-scaled-1.jpg\" alt=\"couple meditating in nature\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Proste aktywno\u015bci w naturze wzmacniaj\u0105ce odczyty z li\u015bci palmowych<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niezale\u017cnie od tego, czy przygotowujesz si\u0119 do odczytu, czy integrujesz otrzymane wskaz\u00f3wki, te proste k\u0105piele le\u015bne mog\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 Twoje do\u015bwiadczenie:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przed Twoim odczytem:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Posied\u017a w ciszy w\u015br\u00f3d drzew lub w naturze przez 20 minut, skupiaj\u0105c si\u0119 na oddechu i po\u0142\u0105czeniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Pochod\u017a boso po naturalnym pod\u0142o\u017cu, aby uziemi\u0107 swoj\u0105 energi\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Odwied\u017a zbiornik wodny (strumie\u0144, jezioro, ocean), aby oczy\u015bci\u0107 swoje pole energetyczne.<\/li>\n\n\n\n<li>Wypr\u00f3buj \u0107wiczenie \u201epi\u0119ciu zmys\u0142\u00f3w\u201d: sp\u0119d\u017a trzy minuty skupiaj\u0105c si\u0119 kolejno na ka\u017cdym ze zmys\u0142\u00f3w \u2013 zobacz szczeg\u00f3\u0142owo pi\u0119\u0107 rzeczy, poczuj dotykiem cztery rzeczy, us\u0142ysz trzy rzeczy, poczuj zapach dw\u00f3ch rzeczy i posmakuj jednej rzeczy (na przyk\u0142ad listka mi\u0119ty lub czystego powietrza). Przesuwa to aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu w stron\u0119 intuicyjnego my\u015blenia \u2013 idealnego przygotowania do odczytu z li\u015bci palmowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Po Twoim odczycie:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obejrzyj zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca, rozmy\u015blaj\u0105c nad kluczowymi wgl\u0105dami.<\/li>\n\n\n\n<li>Zabierz notatki z odczytu w naturalne otoczenie i zapisz swoje refleksje w dzienniku.<\/li>\n\n\n\n<li>Odwied\u017a miejsca reprezentuj\u0105ce ziemi\u0119, wod\u0119, ogie\u0144 (\u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne) i powietrze, aby zintegrowa\u0107 wskaz\u00f3wki.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-next-to-plants.png\" alt=\"woman next to plants\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Codzienne \u0142\u0105czenie si\u0119 z natur\u0105<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nawet bez dost\u0119pu do lasu mo\u017cesz wprowadzi\u0107 uzdrawiaj\u0105c\u0105 moc natury do codziennego \u017cycia:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wprowad\u017a ro\u015bliny doniczkowe, kt\u00f3re tworz\u0105 efekt mini-lasu.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0142uchaj d\u017awi\u0119k\u00f3w natury podczas medytacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Otaczaj si\u0119 naturalnymi materia\u0142ami w swojej przestrzeni \u017cyciowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ntrs.nasa.gov\/citations\/19930073077\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Badania NASA <\/a>wy\u0142oni\u0142y konkretne ro\u015bliny doniczkowe, kt\u00f3re najlepiej oczyszczaj\u0105 powietrze i uwalniaj\u0105 najwi\u0119cej fitoncyd\u00f3w, w tym sansewierie, skrzyd\u0142okwiaty i nefrolepisy wynios\u0142e (paprocie). Umieszczenie tych ro\u015blin w miejscach, w kt\u00f3rych kontemplujesz wgl\u0105dy z li\u015bci palmowych, tworzy ma\u0142e sanktuarium wspieraj\u0105ce ci\u0105g\u0142\u0105 integracj\u0119 wskaz\u00f3wek.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wykazano, \u017ce regularnie stosowane nagrania d\u017awi\u0119k\u00f3w z naturalnych \u015brodowisk wywo\u0142uj\u0105 do 60% fizjologicznych korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z prawdziwej k\u0105pieli le\u015bnej. Wysokiej jako\u015bci nagrania zawieraj\u0105ce d\u017awi\u0119ki ptak\u00f3w, owad\u00f3w, wody i wiatru poruszaj\u0105cego li\u015b\u0107mi sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej w tworzeniu wielozmys\u0142owego do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdzie staro\u017cytna m\u0105dro\u015b\u0107 spotyka wsp\u00f3\u0142czesn\u0105 nauk\u0119<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzisiejsze odkrycia naukowe nie przecz\u0105 m\u0105dro\u015bci li\u015bci palmowych \u2013 wyja\u015bniaj\u0105, jak ona dzia\u0142a. Kiedy badania pokazuj\u0105, \u017ce zwi\u0105zki wydzielane przez drzewa wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107, pomaga to zrozumie\u0107, dlaczego m\u0119drcy wybierali lasy do praktyk duchowych. Kiedy badania wykazuj\u0105 popraw\u0119 intuicji po czasie sp\u0119dzonym w naturze, lepiej rozumiemy, jak Rishis uzyskiwali dost\u0119p do swoich wgl\u0105d\u00f3w.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dziedzina psychoneuroimmunologii \u2013 badaj\u0105ca wzajemne oddzia\u0142ywanie umys\u0142u, m\u00f3zgu i uk\u0142adu odporno\u015bciowego \u2013 dostarcza fascynuj\u0105cych dowod\u00f3w potwierdzaj\u0105cych staro\u017cytne praktyki. Na przyk\u0142ad rytmiczny spacer w naturze synchronizuje fale m\u00f3zgowe we wzorce typowe dla stan\u00f3w medytacyjnych. Jony ujemne obecne w pobli\u017cu p\u0142yn\u0105cej wody oraz w lasach po deszczu podnosz\u0105 poziom serotoniny, poprawiaj\u0105c nastr\u00f3j i jasno\u015b\u0107 umys\u0142u \u2013 co t\u0142umaczy, dlaczego wiele remedi\u00f3w wyra\u017anie zaleca spacery w pobli\u017cu rzek lub po opadach deszczu.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141\u0105cz\u0105c k\u0105piele le\u015bne z odczytami z li\u015bci palmowych, tworzy si\u0119 idealne warunki zar\u00f3wno dla uzdrowienia, jak i g\u0142\u0119bokiego wgl\u0105du. Lasy, kt\u00f3re karmi\u0142y staro\u017cytnych Rishis, wci\u0105\u017c s\u0105 gotowe, by wspiera\u0107 dzi\u015b dobre samopoczucie i rozw\u00f3j duchowy.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u0105dro\u015b\u0107 natury zapisana w li\u015bciach<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno k\u0105piele le\u015bne, jak i manuskrypty z li\u015bci palmowych pokazuj\u0105, \u017ce m\u0105dro\u015b\u0107 tkwi w systemach naturalnych. Uwa\u017cny spacer w\u015br\u00f3d drzew przed otrzymaniem w\u0142asnego <a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/?page_id=171015\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odczytu z li\u015bci palmowych<\/a> odtwarza warunki, kt\u00f3re pomog\u0142y stworzy\u0107 t\u0119 staro\u017cytn\u0105 nauk\u0119. W naszym coraz bardziej sztucznym \u015bwiecie te praktyki kontaktu z natur\u0105 stanowi\u0105 g\u0142\u0119bokie lekarstwo dla cia\u0142a, umys\u0142u i ducha.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Woman-by-river-in-forest-scaled-1.jpg\" alt=\"Woman by river in forest\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>FAQ dotycz\u0105ce k\u0105pieli le\u015bnych i odczyt\u00f3w z li\u015bci palmowych<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czym s\u0105 k\u0105piele le\u015bne i jak \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z odczytami z li\u015bci palmowych?<\/strong> K\u0105piele le\u015bne oznaczaj\u0105 uwa\u017cne zanurzenie si\u0119 w naturze. Staro\u017cytni Rishis, kt\u00f3rzy stworzyli odczyty z li\u015bci palmowych, \u017cyli w lasach, a wiele odczyt\u00f3w do dzi\u015b zaleca czas na \u0142onie natury jako remedium na wyzwania duchowe i emocjonalne. Naturalne \u015brodowiska, kt\u00f3re piel\u0119gnuj\u0105 drzewa, wspieraj\u0105 tak\u017ce ludzk\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 i otwarto\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak d\u0142ugo nale\u017cy za\u017cywa\u0107 k\u0105pieli le\u015bnych, aby zauwa\u017cy\u0107 korzy\u015bci?<\/strong> Ju\u017c 20 minut przynosi mierzalne efekty, takie jak obni\u017cenie poziomu hormon\u00f3w stresu. W celu wzmocnienia odporno\u015bci warto d\u0105\u017cy\u0107 do 2\u20133 godzin tygodniowo. Staro\u017cytne teksty sugeruj\u0105, \u017ce regularne, kr\u00f3tsze sesje s\u0105 bardziej korzystne ni\u017c okazjonalne, d\u0142ugie wyprawy.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy k\u0105piele le\u015bne mo\u017cna praktykowa\u0107 w miejskich parkach?<\/strong> Tak! Cho\u0107 g\u0142\u0119bokie lasy daj\u0105 najwi\u0119cej korzy\u015bci, nawet miejskie tereny zielone z drzewami zapewniaj\u0105 znaczne efekty uzdrawiaj\u0105ce. Badania pokazuj\u0105, \u017ce mniejsze dawki natury wci\u0105\u017c wyzwalaj\u0105 korzystne zmiany fizjologiczne.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jakie drzewa s\u0105 najlepsze do k\u0105pieli le\u015bnych?<\/strong> Sosny, cedry i cyprysy uwalniaj\u0105 wysokie st\u0119\u017cenia dobroczynnych zwi\u0105zk\u00f3w. Jednak staro\u017cytne teksty sugeruj\u0105, \u017ce rodzime drzewa z Twojego regionu zapewniaj\u0105 najbardziej zr\u00f3wnowa\u017cone korzy\u015bci dla Twojej konstytucji. Ludzie ewoluowali wsp\u00f3lnie z lokalnymi gatunkami ro\u015blin, rozwijaj\u0105c specyficzne relacje z rodzimymi substancjami fitochemicznymi.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W jaki spos\u00f3b k\u0105piele le\u015bne pomagaj\u0105 w zrozumieniu odczyt\u00f3w z li\u015bci palmowych?<\/strong> Zanurzenie w naturze wycisza analityczny umys\u0142, wzmacniaj\u0105c jednocze\u015bnie my\u015blenie intuicyjne, co tworzy idealny stan do przyjmowania i przetwarzania g\u0142\u0119bokich wgl\u0105d\u00f3w cz\u0119sto obecnych w <a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odczytach z li\u015bci palmowych<\/a>. Badania EEG wykazuj\u0105 wzrost aktywno\u015bci fal alfa podczas k\u0105pieli le\u015bnych, co odpowiada stanowi m\u00f3zgu sprzyjaj\u0105cemu g\u0142\u0119bokiej interpretacji informacji symbolicznych.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Skontaktuj si\u0119 z nami<\/a>, aby odkry\u0107, jak po\u0142\u0105czenie staro\u017cytnej m\u0105dro\u015bci z uzdrawiaj\u0105c\u0105 moc\u0105 natury mo\u017ce odmieni\u0107 Twoje \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele le\u015bne, w japo\u0144skiej tradycji znane jako \u201eshinrin-yoku\u201d. To uwa\u017cne zanurzenie w naturze oferuje niezwyk\u0142e korzy\u015bci uzdrawiaj\u0105ce, kt\u00f3re doskonale uzupe\u0142niaj\u0105 staro\u017cytn\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 zapisan\u0105 w odczytach z li\u015bci palmowych. G\u0142\u0119bokie po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy terapi\u0105 le\u015bn\u0105 a tradycyjnymi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":98999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815],"tags":[],"class_list":["post-161806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzdrowienie-i-dobrobyt"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mypalmleaf\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mypalmleaf\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-26T18:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-06T14:03:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"624\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"346\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mypalmleaf\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mypalmleaf\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mypalmleaf\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/865c3c7f353c784015133ed78c84e890\"},\"headline\":\"K\u0105piele le\u015bne: nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywem natury na umys\u0142 i cia\u0142o\",\"datePublished\":\"2025-04-26T18:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-06T14:03:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/\"},\"wordCount\":1899,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/fi50.jpg\",\"articleSection\":[\"Uzdrowienie i Dobrobyt\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/\",\"name\":\"K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/fi50.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-26T18:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-06T14:03:54+00:00\",\"description\":\"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/fi50.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/fi50.jpg\",\"width\":624,\"height\":346,\"caption\":\"fi50\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0105piele le\u015bne: nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywem natury na umys\u0142 i cia\u0142o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Mypalmleaf\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Mypalmleaf\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/logo-2-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/logo-2-2.webp\",\"width\":800,\"height\":149,\"caption\":\"Mypalmleaf\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mypalmleaf2856\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mypalmleaf\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mypalmleaf\\\/\"],\"founder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/#founder\"},\"legalName\":\"Conscious Innovation Lab O\u00dc\",\"foundingDate\":\"2020\",\"vatID\":\"EE102459135\",\"taxID\":\"14825448\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"T\u00f6\u00f6stuse tn 48\",\"postalCode\":\"10416\",\"addressLocality\":\"Tallinn\",\"addressCountry\":\"EE\"},\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer support\",\"email\":\"info@mypalmleaf.com\",\"availableLanguage\":\"en\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/865c3c7f353c784015133ed78c84e890\",\"name\":\"Mypalmleaf\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mypalmleaf\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/pl\\\/author\\\/mpl\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/#founder\",\"name\":\"Stephan Oesterreicher\",\"jobTitle\":\"Founder\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/#organization\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/mypalmleaf.com\\\/the-story-of-mypalmleaf\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf","description":"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf","og_description":"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele","og_url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/","og_site_name":"Mypalmleaf","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Mypalmleaf","article_published_time":"2025-04-26T18:30:00+00:00","article_modified_time":"2026-09-06T14:03:54+00:00","og_image":[{"width":624,"height":346,"url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mypalmleaf","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mypalmleaf","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/"},"author":{"name":"Mypalmleaf","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#\/schema\/person\/865c3c7f353c784015133ed78c84e890"},"headline":"K\u0105piele le\u015bne: nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywem natury na umys\u0142 i cia\u0142o","datePublished":"2025-04-26T18:30:00+00:00","dateModified":"2026-09-06T14:03:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/"},"wordCount":1899,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg","articleSection":["Uzdrowienie i Dobrobyt"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/","url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/","name":"K\u0105piele Le\u015bne: Nauka o Uzdrawiaj\u0105cej Naturze | Mypalmleaf","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg","datePublished":"2025-04-26T18:30:00+00:00","dateModified":"2026-09-06T14:03:54+00:00","description":"K\u0105piele le\u015bne: naukowe podstawy uzdrawiaj\u0105cego wp\u0142ywu natury na cia\u0142o i umys\u0142 W dzisiejszym cyfrowym \u015bwiecie do \u0142ask powraca dawna praktyka: k\u0105piele","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#primaryimage","url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg","contentUrl":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/fi50.jpg","width":624,"height":346,"caption":"fi50"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/pl-forest-bathing-the-science-behind-natures-healing-effect-on-mind-and-body\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0105piele le\u015bne: nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105cym wp\u0142ywem natury na umys\u0142 i cia\u0142o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/","name":"Mypalmleaf","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#organization","name":"Mypalmleaf","url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo-2-2.webp","contentUrl":"https:\/\/mypalmleaf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/logo-2-2.webp","width":800,"height":149,"caption":"Mypalmleaf"},"image":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.youtube.com\/@mypalmleaf2856","https:\/\/www.instagram.com\/mypalmleaf\/","https:\/\/www.facebook.com\/mypalmleaf\/"],"founder":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/#founder"},"legalName":"Conscious Innovation Lab O\u00dc","foundingDate":"2020","vatID":"EE102459135","taxID":"14825448","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"T\u00f6\u00f6stuse tn 48","postalCode":"10416","addressLocality":"Tallinn","addressCountry":"EE"},"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer support","email":"info@mypalmleaf.com","availableLanguage":"en"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/#\/schema\/person\/865c3c7f353c784015133ed78c84e890","name":"Mypalmleaf","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/acd08137950a379405b13aa064d50d02667b98aac36c8f6f26d32316dcafcb11?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mypalmleaf"},"sameAs":["https:\/\/mypalmleaf.com"],"url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/author\/mpl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/#founder","name":"Stephan Oesterreicher","jobTitle":"Founder","worksFor":{"@id":"https:\/\/mypalmleaf.com\/#organization"},"url":"https:\/\/mypalmleaf.com\/the-story-of-mypalmleaf\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161806"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":179584,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161806\/revisions\/179584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypalmleaf.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}